Change the Future

IT系のエンジニアから、中国にて外資系企業で国際感覚を学ぶ。エグゼクティブ向けのパーソナルコンサルティング、日本人が世界に出て活躍するためのサポートをしています。http://future-makers.net/

やるべきことが出来ないのは、正しく休息していないから

なんで出来ないのか

どうしたらできるのか

わたしって奴は本当に、なんとかならないものなのか…

 

三日坊主とか、

片付けができないとか、

いろいろ「出来ない、出来ない症候群」はありますが

(私が勝手に命名

 

ほとんどの人は、自分に原因を作り

悶えて悩みます。

 

まぁ、しょうがないですよね。

責任転嫁なんてとんでもない!と

そうやって教育されてきちゃったし、

 

精神世界でも、自分を変えればすべてが変わるとか

引き寄せの法則なんて、まったくそれ。

 

悪いことも、自分が引き寄せていると

そういう理屈になります。

 

理屈はそうかも知れない

けど

それって効果的か?と言われると、否なのです。

 

ダメ出しに百害あって一利なし

自分原因説ですが、

できたことは自分のおかげ❗ってやって

本当に良いのでしょうか。

 

ダメなことは、徹底的に原因を掘り下げて

自分に帰属させることは

本当に効果的なんでしょうか。

 

確かに、

エフィカシーを上げるために、自分はスゴイ!っても必要ですし

次はうまくやれる様にと反省する必要もあるでしょう。

 

でも、よくよく考えてみれば

運が良かったからできちゃったなんてことはたくさんあって

その「運」は「人」が運んでくるものです。

 

俺はスゴイぜ❗の前に、

ありがたい…って手を合わせる方が慢心せず、さらなる次に繋がり

本当は大切なのかも知れません。

 

ダメ出しをやめると何が起きるかと言うと

元気になります(笑)

自分を日々、如何に責めているかよく分かるものです。

 

このお腹の肉は、どうにかならないの!!

ってのもダメ出しのたぐいですから

細かな事に気がついていくと

随分とエネルギーロスをしていることが分かります。

 

だって、ダメ出しして得になることなんて

一つもないのですから。

 

外部化という心理学的手法

今までにもテーマとしてお伝えしたことがりますね

外部化。

 

原因を自分に帰属させない、ことです。

 

だから、ダメ出し禁止。

 

例えば、やりたいことややるべきことがたくさんあるのに

ちっとも出来てなーい!

自分をパワーアップさせるにはどうすればいいの!!!

ってやっちゃだめですよ、って事なのです。

 

我々日本人は、これをよくやります。

 

やるべきことをすべて片付ける

エネルギーも才能もすべての人にちゃんとあります。

 

これができないのは、

やらんで良いことばかりを抱えてしまっているからです。

 

外部化という手法を用いるなら、

パワーが足りないんじゃなくて、休息できていないだけ。

正しく休息しないから、パワー不足になるだけなんです。

 

まぁ、これは「外部化」というより真実ですが(笑)

 

脳も神経も、身体もココロも

ちゃんとお休みができれば、しっかり動くのです。

 

妙なことをやりまくって

実はエネルギー不足に陥っていたに過ぎません。

 

妙なこととは、

ストレスになるような環境にずっといること

本当はやりたくないことをやっていること

実は逆効果になるようなことをしていること

などなど、です。

 

すべてのちゃぶ台をひっくり返すような事はできなくても

一時的に、逃げてみてはどうでしょう?

 

本当に休息が出来る場所に行く

本当に休息になるようなことしかしない

 

本当だったら1週間、1ヶ月と必要かもしれない

でも今が難しいのであれば

たとえ、1時間だけでも、一日だけでもいいでしょう。

 

そこには理由も、言い訳も要らないんです。

 

ご自愛とか、自己愛とか

小難しいことは抜きにして、

 

ダメ出しをしない

 

これだけで、随分と

自分自身に優しくなれるはずです。

 

実際にやってみると、けっこう難しいものです。

ダメ出しが習慣になってますからね。

あー、なんであんなことしちゃったんだろう…とか

あー、なんで自分はこんなこともできないだろう…とか

 

これらを一切、問答無用でやめる。

 

パワーアップの方法を探すのではなく

ただゆっくり休めば必要十分な気力も体力も自分にはちゃんとある

ということを知ること

 

こういう人物のほうが、強いのです。

 

外部化、ぜひ使ってくださいね。

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