Change the Future

IT系のエンジニアから、中国にて外資系企業で国際感覚を学ぶ。エグゼクティブ向けのパーソナルコンサルティング、日本人が世界に出て活躍するためのサポートをしています。http://future-makers.net/

空腹時血糖とケトン体の数値を新記録更新しました〜❗

飯を抜けば簡単に下がります。

空腹時血糖。

ただしながら、100を切ったのは初めて❗

 

外食やパーティが多い12月で

よくできたものだと改めて自分を褒めてあげることにします(笑)

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ケトン体がなんと

0.7mmol/gまで出てきました❗

ケトジェニックと言えるまであとちょっと!

新記録更新〜。

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確かに、長時間食べ物を口にしていなかったわけですが

空腹感はさして気になりませんでした。

多分ケトン体が出てるんだろうなぁとは思ってたんですが

いつも以上にちゃんと作れていると分かりました。

 

手軽に血液検査ができるのは、本当に助かります。

 

さて、これで気をつけないといけないのは

タンパク質がついつい少なくなってしまうこと。

少食や断食でケトジェニックになってもいいことがありません。

女性は特に。

 

ケトジェニックにするには

食べないで、

MCTオイル(中鎖脂肪酸)を取りながら運動すれば

結構簡単に出てきます。

しかし、これは本末転倒です。

 

美しいお肌や、髪、フェロモンのもとになるホルモンも

良質なタンパク質が十分必要になってきます。

もちろん、脳も臓器も。

 

あ、おかげさまで

美容室でフェイシャルマッサージを担当していただいた女性から

お肌を絶賛されました。

あと、なぜか握手をされ

手が柔らかいといたく感激されてました(笑)

 

糖化していない肌は

ハリがあってしっとり感があるんです。

たくさんの女性の肌を触っている人から

褒められるのは嬉しいものですね。

 

というわけで、美しさもスタミナも

ハイパフォーマンスも欲しいという

強欲なみなさま(笑)

ケトジェニックを目指してみてください。