ロードバイク・ロードレース

関東平野一望 筑波山温泉

主人のヒルクライムトレーニングとレースの前泊も兼ねて 筑波山温泉に来ました 思いついたのは前日で、昨日予約w なんと、新宿のビル群やスカイツリーが見えます❣️いやー、関東平野って平ら。(今更) しかし、お天気良すぎ まぁ絶景ですね。 GoToで結構お客さ…

やっぱりスポーツは楽しい

今日はどんよりお天気で 走り出しは寒かったですねー😱 寒いから嫌だとか言ってられないので(汗 今日も粛々と走ってます。 走った後のビールサイコー❗️とかがないので ご褒美はないんですがw まぁ単純に やっぱりスポーツは楽しいですね👍

レース前のトレーニング

来月エントリーのレースの為にトレーニングに来ました 夏休みの宿題は9/1にやるタイプなんですがw さすがに身体作りは間に合わないので (って、かなり遅いんですけど…) 粛々とトレーニングです。 今日は快晴で気持ちが良いですね❗️ 走行距離は60km弱。 2時間…

サイクルマラソンIn 袖ヶ浦

久しぶりのレースでしたが、無事完走しました😄✨❣️ スタート15分で救急車と救護車に次々運ばれる、波乱の展開でした…😅 42.195km とまぁ大した距離ではないですが。でも思いっきり走るのはやっぱり楽しい😊

空腹時トレーニングから3時間後の血糖値とケトン体

ケトン体で日常を回す。 ハイパフォーマンスで美しい身体、これをゴールにしているわけですが どうも、いろいろ調べてみると 1.0mmol/g以上でないと ケトジェニックではない。 脂質代謝として機能しないようなのです。 えー、マジですか…。 ぜんぜん足りてま…

レースの後はグリルドチキン

主人が自転車のレースに参加し タンパク質…タンパク質…と騒ぐので(笑) 今夜は近所の鶏やさんでディナーです。 丸鶏を一羽まるまるグリルしてくれるのですが、 これが安くて美味しいんですね。 で、この鶏のさばき方があまりに見事なので 動画をUPします。 …

1日1食でも超元気な理由

今日は午前中、午後とコンサルティングでした。 10時スタート、17時終了。 通算で移動も含めて、10時間以上何も食べていません お腹が空かず、元気なのは 呼吸法と食べ物を変えているから。 だいぶ、ロジックが出来て来ました。 実証もできつつあります。 い…

主人と2人でアクアライン

袖ヶ浦の100kmレースの帰りです。 空の色がとってもキレイだったので、シェアします。 主人は150kmの部に出場。 2人で完走を祝いながら、帰ってきました。 こちらは行きの映像。 この時に、思っていたことは… 「風強ぇ…」(笑) どんなレース展開になるか、…

無事完走しましたー😄❣️✨

100km 5時間23分で完走しました〜😄 サーキット43周、久しぶりに本気出しました(笑) いやー、達成感❣️最高です😄✨👍

センチュリーライド IN 袖ヶ浦

100kmサイクルイベント 1/3終了しました。ピットインです😄 救護車に運ばれる人続出❗️波乱含みのレース展開です😅 まぁだから面白いんですが(笑) まだまだ長丁場、楽しんで走ってきまーす👍✨⭐️

夜明け前のアクアライン

夜明け前のアクアラインです。サイクルイベントのレース会場に向かってまーす😄 しかし、風強くって寒いわー❣️😅✨

テロリストか強盗か…

今日は荒川サイクリングロードをひたすら走って 完全冬装備で今週末に控えた100kmの サイクルイベントに向けてトレーニングな1日でした。 ウエアに付属のマスクなんですが むちゃくちゃあったかいの😊 顔も乾燥しないし。 しかしこのかっこは、マンションの子…

【ついに100km】真冬の袖ヶ浦センチュリーライドにエントリー❣️

【ついに100km】真冬の袖ヶ浦センチュリーライドにエントリー❣️ついに100km挑戦する事になったので冬装備を調達です。 こんなに薄くて-5℃でも大丈夫というウエアー、吸湿発散性が高くて本当にあったかい‼️ 「佐藤さんに会いたかったんですよ」なんて嬉しい事…

海までトレーニング

ってほどでもないんですが、 自転車で走りに来ました。 あいにく曇り空ですが 冷たい潮風を浴びるのも スカッとして気持ちがいいものですよ。 運動不足、日照不足になりやすい季節ですから 皆さんも楽しんでアウトドアしてください👍

6時間50分で85km 完走しましたー❣️*\(^o^)/*

【ツール・ド・ニッポン】志賀高原ロングライド 6時間50分で85km 完走しましたー❣️*(^o^)/* さすがに疲れた顔しとる(笑) いやー、気持ちよく走れました。ボランティアの皆さん、運営の皆さん、ありがとうございました😊 これから温泉入って蕎麦食って帰ります〜😄

志賀高原ロングライド スタートです❗️

志賀高原ロングライド 85km 獲得標高1500mにチャレンジです😄 気温は4℃ めっちゃさぶいですー>< (笑) 最高の走りにして来まーす 【お知らせです!】 関西の皆さま、この機会に是非遊びに来てくださいね〜。 個人セッションも受付中です。 laralight.hatenablog…

【アスリート女子】久しぶりのトレーニング

10月1日志賀高原ロングライド85kmの部に出場するんですが、 雨続きでぜんぜんトレーニングが足りてません(笑) 獲得標高1500Mですから... 久しぶりのお天気で、走ってきました。 今日は45kmほど。 タイムが落ちてましたね…。 しかし、いいお天気。 日焼け止め…

1位と2位を分けるもの|大荒れの第40回鈴鹿8時間耐久レースを分析

去年のレースと比べると、今年は大荒れでした。 ペナルティは続出、コースアウト、転倒も続出...。 一体どうなってるんだ??と思うレース展開。 まぁ、レースファンにとっては混戦状況も楽しみの一つなんですが(笑) 細かないろんな出来事を分析した結果を…

鈴鹿8耐 シャンパンシャワー

世界最高峰の走りを堪能しました😄 8耐選手もスタッフも運営も観客もお疲れ様✨ また来年が楽しみ〜❣️ champagne figh Count Down

鈴鹿8時間耐久レース スタート

鈴鹿8時間耐久レース スタートしました😄 1周目でトップ争いのチームがコースアウトの大波乱からの幕開けです❗️ たっぷり楽しんで来まーす*\(^o^)/* Suzuka 8hours Final

明日は鈴鹿8耐の日❗

バイクに興味のない人には全然関係のない話ですが... わたくし、大好きなもので もう今からそわそわしてどこかへ走り出していきそうです。(笑) http://www.suzukacircuit.jp/8tai/ 7月30日 鈴鹿サーキット8時間耐久レース 決勝 誘ってくれた友人からの差し…

ゲキサカ トレーニング

85kmの志賀高原ロングライドにエントリーしちゃったので、山間部でトレーニングです。 しっかし、キャンプ場周辺はゲキサカだらけ… 10%の勾配が延々続きます かなりきついです。 なんか、よさげな木陰があったので休憩。 写真じゃ分からないと思いますが ト…

高原の朝

高原の朝は気持ちが良いですね😄 キツツキやカッコウの鳴き声で目が覚めました。水と空気が良いから、朝コーヒーの美味いこと❣️ 夜はかなり冷え込みましたが、流れ星も見えました🌟 今日は、山間部を自転車で走ってヒルクライムのトレーニングです👍 Instagram

85km志賀高原ロングライド エントリーしました〜

最大獲得標高差2,200m 山間部を走り抜く自転車のお祭り。 ロングライド85kmの部にエントリーしました〜 因みに、主人はいつもの115kmの部にエントリー。 50kmの部には出場したことがあるのですが、 85kmは今回初参戦。 というわけで、 40km〜50kmを週に2、3…

志賀高原で高地トレーニング

志賀高原ロングライド80kmの部にエントリーする為、トレーニングに来ました 標高1600M超え、まだ雪残ってるし(笑)。 ダウンヒルはかなりのスピードが出るので、めっちゃ寒いです 水芭蕉がたくさん咲いてました。自然が豊かなところですね〜 近くに神社があっ…

2016年 鈴鹿8時間耐久ロードレース オープニングスタート&ゴール

今日は主人が筑波サーキットで9時間耐久の自転車レースを楽しんでいます。 悔しいので(笑)私は、先日開催された鈴鹿8耐のオープニングとゴールをアップロードして楽しむことにします。 今回は、友人に誘われて初めての観戦でしたが、本当に感動しました。朝…

鈴鹿サーキット 8時間耐久レース

憧れの、鈴鹿8耐に来ました*\(^o^)/* ワークスマシンのトップスピードは、本当に凄い!久しぶりに興奮させられました。 エンジン音は感無量です。これでごはん3杯食べられます(笑)

朝活 | 雲りの日はあたたかくして

今朝も潮風を浴びに来ました。雨が降らない事に賭けて。勝ちましたが、鼻水が出るほど寒いです!(笑) 日中はかなり気温が上がりますが、海辺はまだまだ防寒が要りますよ〜(笑) 直感を高めて人生を変えるメールレッスン

朝活| 東京湾の浄化力

おはよーございます。 時差ぼけで早起きになり、おじいちゃんしかすれ違わないところまで走りに来ました(笑) やっぱり早朝の潮風は東京湾でも浄化力ありますね。気持ちが良いです😊 直感を高めて人生を変えるメールレッスン

【温泉ライダーIN SAKURA】栃木きつれがわ温泉 5時間エンデューロ 

2014年11月8日に行われた【温泉ライダーIN SAKURA】栃木きつれがわ温泉5時間エンデューロのレポートです。 受付開始がAM7時のため、起床時間はAM3時(笑) AM4時過ぎに家を出発して、高速飛ばしてなんとか受付時間に間に合いました。会場は既ににぎわってい…