Change the Future

IT系のエンジニアから、中国にて外資系企業で国際感覚を学ぶ。エグゼクティブ向けのパーソナルコンサルティング、日本人が世界に出て活躍するためのサポートをしています。http://future-makers.net/

【ワークショップ開催】不安を解消したい人のための心理学と栄養学

いつも元気でいるコツは考え方と栄養です!

心のことを学んだのに、気分と体調がなぜかすぐれない…そんなあなたにオススメ

 

「アスリートの為の栄養学はいつも元気でいるための知識が満載!」
古武術の身体の使い方は、平静を保つ知恵がいっぱい!」

 

最新の栄養学と日本に古くから伝わる考え方が楽しく学べるワークショップ

f:id:laralight:20180906180028j:plain

心のことー不安はどうして感じるの?

認知科学的に言えば、「不安」は

生命の危機や脅威を未来に察知すると感じる感情で、

生命を保存していくための重要な機能です。 

ちなみに、現在に感じる危機や脅威は「恐怖」です。

不安は未来に感じている恐怖のことなのです。

 

でも、よくよく考えてみてください。

未来は本当に恐ろしい結果になるんでしょうか?

期待通りになって欲しくない、最悪の未来を感じること。

まだ見ぬ恐怖の疑似体験、

それが「不安」の正体です。

 

さらに進んで、ではどうやったら「不安」を解消できるのか

認知科学的にワークショップでわかりやすくお伝えしていきます。

 

からだのことー体調っていったい何?

不安が増し、

真実味を帯びてくるほどに

心臓はドキドキし、息が苦しくなり、本当に胸が詰まってきます。

身体反応は、あなたの感じている最悪の未来に備え

交感神経を優位にし、

準備を始めます。

これが、身体のストレス反応です。

わかり易いストレス反応ですね。

 

不安というほど、別に心配事はないんだけど…

でも最近疲れやすくなっちゃった…

体調が優れない…

気分が上がらない…

 

では、自分では気がついていない

軽微なストレス反応はどこに出てくるのでしょうか。

それは体内の炎症です。

ストレス反応に回復力が間に合わない

ダルさや疲労感が解消されないのです。

 

慢性疲労症候群の人の脳は、

広い部位で脳が炎症を起こしていることが確認されています。

 

こころを学び、瞑想をしてセロトニンが一時的に出ても

身体の代謝機能をしっかり回復させることができなければ

付け焼き刃的な幸福感を感じるだけになってしまいます。

 

あなたの脳や身体の中で、

何が起こっていたのか…実はこんなことが起きていたのです。

 

分子栄養学のすすめ

食べ物が身体の中に入って、

消化吸収され、エネルギーになって、筋肉が動く、思考を働かせる

 

この当たり前にやってる毎日の動作が

実は体の中でなにやってて

どうやって実現しているのかは、知らないですよね?

 

コラーゲンを食べても、お肌に使われるかどうか分かりません。

酵素ドリンクを飲んでも、きちんと使われるかどうか分かりません。

エネルギーとかカロリーとかって、結局いったい何??

 

自分のやっていた健康法が

実は意味がなかったことを知って愕然とするかも知れません…

 

身体がどのように栄養を使っているか、

分子レベルで説明をしている学問なので

非常に理にかなった説明ができます。

が、専門的な話になるので結構難しいのです。

 

そこを、わかりやすくお伝えしていきます

あ、身体ってそうやって動いているんだ

これが分かるようになると

体調の正体、気分の正体が分かるようになるのです。

 

何を食べたら?

何を心がけたら?

いつも元気でいられるの?

あ、こういうことだったのね!

明日からすぐ使える

いつも体調と気分が絶好調な自分になるワークショップです

 

古武術の身体の使い方を学ぶ

技を使って、投げたり飛ばしたりしませんので

ご安心ください(笑)

 

日本に古くから伝わる古武術の考え方は

とても理にかなっている方法です。

激しい運動をせず、腕力で勝負しません。

 

身体への意識の使い方で

技をかけて女性でも男性を投げ飛ばし

3人でも4人でも10人でも倒してしまうことが可能です。

 

その時に一番大事なのは

リラックスしていること

リラックスしていないと、技はかけられないのです。

そのための、知恵と方法論がたくさんあるんですね。

 

日常でも使える身体の意識の使い方について

レクチャーしていきます。

身体がすぐに温まり、

女性らしい美しい曲線が手に入るかも?!(笑)

 

f:id:laralight:20180906180028j:plain

【日程】2018年9月21日(金)19:00〜21:30

    2018年9月23日(日)11:00〜13:30

【場所】大江戸線勝どき駅 徒歩5分 詳細はメールにてご連絡 

【オンライン】ZOOMにてご視聴いただいけます

【参加費】お一人様 12000円 ペア割 10000円

【定員】各回10名様  

※少し身体を動かしますので、スカートでも大丈夫ですが

動きやすい服装が好ましいです

f:id:laralight:20170108164616p:plain

定員になり次第締め切ります。

お申込みはお早めに❗

 

みなさまとお会いできることを、楽しみにしております❗