Change the Future

IT系のエンジニアから、中国にて外資系企業で国際感覚を学ぶ。エグゼクティブ向けのパーソナルコンサルティング、日本人が世界に出て活躍するためのサポートをしています。http://future-makers.net/

分子構造レベルで筋肉と栄養の働きを学べる本

本日まるっと時間があったので、一気に読んでしまいました。

アスリート並みのトレーニングをしながら

老けちゃったら嫌だなぁ、、、と思って

いろいろ調べていたら

 

アスリートは知っておいたほうがいい知識が満載。

アスリートでない人も知っておくと便利な情報が満載です。

 

活性酸素は体に良くないことは分かっていても

活性酸素って何なの?って知らないですよね。

 

ミネラルやビタミンは大切って分かっていても

なぜ人間に金属が必要なのか知らないですよね。

 

タンパク質や脂質がどうやって分解され

血液中を通って

体の中をどのように動いていくか

そこまで知らないですよね。

 

全部わかります(笑)

おすすめです。

 

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