Change the Future

IT系のエンジニアから、中国にて外資系企業で国際感覚を学ぶ。エグゼクティブ向けのパーソナルコンサルティング、日本人が世界に出て活躍するためのサポートをしています。http://future-makers.net/

アスリートの呼吸法

【呼吸を止めながら走る⁉️】


擬似高地トレーニングを開始してみました😄
今回の走行距離は60km程。疲れない…(笑)

 

来月の山岳レースに間に合え!と思っていろいろ調べてみました。

 

アスリートの呼吸法を身に付けると、身体が変わるそうなので、身をもって検証中✨

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そして、たっぷりのタンパク質と脂質で回復を促します。

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前日は、古武術の稽古

今日は擬似高地トレーニングで60km

 

年々、元気ハツラツ。体力が付いています❣️(笑)