Change the Future

IT系のエンジニアから、中国にて外資系企業で国際感覚を学ぶ。エグゼクティブ向けのパーソナルコンサルティング、日本人が世界に出て活躍するためのサポートをしています。http://future-makers.net/

身体の知性

これからの時代の「ポジティブ」の定義

STAY POSITIVE これ、結構難しいんですよね。 ポジティブでいる、あること。 何でもかんでも、肯定的に解釈し考えるのが正解ってことでもなく 結局疲れちゃって、ポジティブストレスになるなんてのは 本末転倒ですから。 これからの時代のポジティブの定義が…

いびきは止めてはいけない

いびきって、実は身体を自らの声(振動)で癒やしている という説があるのをご存知でしょうか。 科学的なエビデンスがどこにもなくて ホンマかいな、と思っていたんですが・・・ 仮設をいろいろ立てて、調べていたんです。 一つは、倍音説。 倍音なのか? いび…

やるべきことが出来ないのは、正しく休息していないから

なんで出来ないのか どうしたらできるのか わたしって奴は本当に、なんとかならないものなのか… 三日坊主とか、 片付けができないとか、 いろいろ「出来ない、出来ない症候群」はありますが (私が勝手に命名) ほとんどの人は、自分に原因を作り 悶えて悩み…

感覚は思考より大きいー相手と無意識に繋がり合う方法

離れている相手と繋がりたかったら 抱っこしている感覚を思い出せばいい 古武術の稽古では 師範からこんな事を教えてもらう事が少なくないのです。 本当に武術の稽古ですか? って言いたくなるかもしれませんね。w 昔の日本人は知っていたのです。 特に、武…

バラエティ番組で脳の発作が起きる?!

お正月に主人の実家に帰省して 超久しぶりにテレビ番組を見ました。 うちって、地上波のアンテナを繋いでないので 見れないんです。そもそもテレビが映らない。 もう、ぜんぜん知らないお笑い芸人さんや タレントの方たちばっかりで・・・(笑) それなりに…

不愉快な出来事の原因には、ある法則が・・・

合気の稽古は武術を向上させる時間なわけですが 私はそれよりも重要なものを その時間に頂いていると考えています。 それは、師範の「ゲシュタルト」 生き方や考え方、概念の総論をもらっているわけです。 分かりやすく言うと 知らない間に人格が似てくる、…

早朝からGYMで一汗

朝AM5:45です。 マンションのGYMには誰もいません。 ジョギングするかって… いいえ。 早朝からジョギングなんて、エグゼクティブっぽくってカッコいいですけど… 受け身の稽古です(笑笑) 合気の昇級検定受けてみる?と師範から 始めてから2年弱でお声がかかり…

みんなでリミットレスになろう

また誰もついてこれないような話をしたいと思います(笑) まぁ、このブログの読者の方々は こういったSubjectがお好きな方が集まっていると思いますのでね。 でぃーぷな世界へようこそ、ということで。 時間感覚を発達させると 時間の概念が変わってきます…

リズムをずらしていくとNOというシグナルを送れる

昨日は、一体感を感じると コントロールしようとしなくても 自然と同期しちゃうから 意図通りに動いてくれる というお話をブログにしました。 相手の動きを感じる 相手の呼吸を感じる 相手のリズムに合わせる これが、一体感を作るのに必要なことになるわけ…

魂の栄養

久しぶりに 『あー、楽しー!!!』(ヒャッハー) って感覚を味わいました。 普段、私はあんまり感情が動かないので(あははは) 嬉しいも悲しいも あんまりないんですよね。 ーこれってどうなってるんだろう? みたいな思考が 誰にでも何にでも働いちゃう…

寝具リネンの総取っ替えで運気アップ

まずは、枕変えようかな・・・から始まり なんだかこの頃、 ネイビーブルーに包まれて眠りたい。 自分に色々聞いていったら、 今までとは全然違う寝室になってしまいました。 今までの傾向として、リネンを刷新したいときは かなりコンフォート・ゾーンに変…

お寿司を食べた30分後の血糖値

なんと!180台という驚異的な血糖値… (食後血糖値は通常1〜2時間後に測定するもの とされているので、あしからず) 要は、ピーク時血糖です。 健康な人でもがつんと上がります。 で、インスリンが出て徐々に下がるわけです。 食後血糖値は140くらいであれば…

美容室に6時間❗️

いつもは箱根店でお願いしているんですが 今日は六本木店で カットとデジタルパーマを オーナーのHAYATOさんにお願いしました いつもの担当の方(Taichiさん)がニューヨーク店で ずっと日本にいらっしゃらないので、 スケジュールが合わず… HAYATOサロン 今月…

ロカボのおやつは「煎り大豆とナッツ」がおすすめ

いちいち買いに行く時間がなくなってきたので どどーんと1kgづつ注文してしまいました。 ナッツ&煎り大豆 ナッツもオーガニックからいろいろ食べ比べましたよ。 面白いもんで、味や風味がぜんぜん違います。 まぁ、そりゃそうですね。 お気に入りを見つけて…

空腹時トレーニングから3時間後の血糖値とケトン体

ケトン体で日常を回す。 ハイパフォーマンスで美しい身体、これをゴールにしているわけですが どうも、いろいろ調べてみると 1.0mmol/g以上でないと ケトジェニックではない。 脂質代謝として機能しないようなのです。 えー、マジですか…。 ぜんぜん足りてま…

【本当の糖質制限】必須アイテム|ケトン体・血糖値測定

多分、国内最安値の通販サイトを見つけて タイから直接取り寄せてみました。 なんと、韓国バージョンw 説明書が韓国語なので、日本語版をダウンロード。 左から、測定器(穿刺器具と血糖値試験紙入り) 右上が、ケトン体の試験紙 右下が、針です。 穿刺器具…

【冬キャンプ】伊豆七滝オートキャンプ場

3連休をキャンプ場で過ごそうと 七滝オートキャンプ場に来ました。 ななだる、と読みます。 24時間入れる温泉も完備。 普通のオートキャンプサイトより若干お高めの価格設定ですが (2日間、大人二人、車一台14000円) 寒い冬場でも、過ごしやすいキャンプ場…

【北海道】ホテルゆもと登別

生まれて初めて【酸性鉄泉】に入りました。 濃ゆすぎ、超濃ゆすぎ。 源泉を水でうめてくれ、と思ったのは初めてです。 5分くらいしか入れません! 硫黄泉、食塩泉、混合泉、酸性鉄泉と4つのお風呂が楽しめます。 硫黄泉でもパンチがきいてると思うでしょ。 …

北海道 恵庭岳で冥想

樽前山に登ろうと思ったら、冬季通行止めで入山できず… 近くの山ないかな〜くらいに走ってると 見えてくるではありませんか。 恵庭岳は、北海道の支笏洞爺国立公園にある第四紀火山である。標高は1,320 mで、1991年に気象庁より活火山に指定されている。山名…

10月15日スタート❗残3席【新企画】不安を解消したい人のための心理学と栄養学実践会

10月15日スタート❗不安を解消したい人のための心理学と栄養学実践会 講座の後に、とても大きな反響をいただきました。 ー自分の食生活を大きく見直すきっかけになりました! ー知らなかったことが盛りだくさん! ー学校形式でちゃんと学びたい! などなど。 …

【ワークショップ開催】不安を解消したい人のための心理学と栄養学

いつも元気でいるコツは考え方と栄養です! 心のことを学んだのに、気分と体調がなぜかすぐれない…そんなあなたにオススメ 「アスリートの為の栄養学はいつも元気でいるための知識が満載!」 「古武術の身体の使い方は、平静を保つ知恵がいっぱい!」 最新の…

分子構造レベルで筋肉と栄養の働きを学べる本

本日まるっと時間があったので、一気に読んでしまいました。 アスリート並みのトレーニングをしながら 老けちゃったら嫌だなぁ、、、と思って いろいろ調べていたら アスリートは知っておいたほうがいい知識が満載。 アスリートでない人も知っておくと便利な…

1日1食でも超元気な理由

今日は午前中、午後とコンサルティングでした。 10時スタート、17時終了。 通算で移動も含めて、10時間以上何も食べていません お腹が空かず、元気なのは 呼吸法と食べ物を変えているから。 だいぶ、ロジックが出来て来ました。 実証もできつつあります。 い…

古武術の稽古帰りはご飯おかわり

海老名SAです。 上り線の定食屋さんはいいんですよ。 ご飯とお味噌汁おかわり自由。 もちろんおかわりに決まってます! さすがにご飯3杯はやめておきました(笑) 人の強い想いは信号である。 と言う説明で 触らずにかける合気の技を説明してくれます。 物理学…

食は命

食育のプロ「7つの約束」の著者 重松雄子さんとランチでした😄✨ 7つの約束だけで問題行動の多い子供たちが大きく変わったそうです。食は命。 貴重なお話しをありがとうございました💖✨ 【読むだけで元気が漲る 人生ノリノリになりたい方はこちら! 】

ホテルライクインテリア

新年用にベッドリネンを新調しました。 って、ブログに随分経って書いてますが…(笑) やっぱり、新しいリネンは気持ちが良いですよ。 寝る時の環境は投資の対象。 眠りの質で昼間の活動の質が決まる、そのことを知っているからです。 本当に心地の良い状態…

海老名SAで雨宿り

久しぶりの土砂降りです❣️ 夜の高速道路、前見えません(笑) くらいのひどい雨。 という事で、しばらく雨宿り。 実は、古武術を習い始めまして お稽古の帰りです。 古武術は激しい動きはありません。 でもものすごい腹ペコ。 天丼に蕎麦、 デザートを食べよう…

お日様でパワーチャージ!

海まで走りに来ました😄❣️ 久しぶりのお天気なので、仕事の合間に日光浴(笑) 少し冷たい秋の風が気持ち良いですね❗️⭐️ 東京はまたお天気下り坂みたいなんで、みなさんもお日様でパワー(セロトニン)チャージを👍

【アスリート女子】久しぶりのトレーニング

10月1日志賀高原ロングライド85kmの部に出場するんですが、 雨続きでぜんぜんトレーニングが足りてません(笑) 獲得標高1500Mですから... 久しぶりのお天気で、走ってきました。 今日は45kmほど。 タイムが落ちてましたね…。 しかし、いいお天気。 日焼け止め…

【睡眠の質は人生の質】イイ枕見つけちゃったかも〜

睡眠の質を上げられるところまで上げてみようと、マイブームになっています(笑) ウレタン素材と低反発のいいとこ取り、みたいな 新素材だそうです。 「ブルーブラッド」 荷重分散をちゃんとしてくれるとのことで、試してみようかと 買っちゃいました(笑)…