Change the Future

IT系のエンジニアから、中国にて外資系企業で国際感覚を学ぶ。エグゼクティブ向けのパーソナルコンサルティング、日本人が世界に出て活躍するためのサポートをしています。http://future-makers.net/

身体の知性

美容室に6時間❗️

いつもは箱根店でお願いしているんですが 今日は六本木店で カットとデジタルパーマを オーナーのHAYATOさんにお願いしました いつもの担当の方(Taichiさん)がニューヨーク店で ずっと日本にいらっしゃらないので、 スケジュールが合わず… HAYATOサロン 今月…

ロカボのおやつは「煎り大豆とナッツ」がおすすめ

いちいち買いに行く時間がなくなってきたので どどーんと1kgづつ注文してしまいました。 ナッツ&煎り大豆 ナッツもオーガニックからいろいろ食べ比べましたよ。 面白いもんで、味や風味がぜんぜん違います。 まぁ、そりゃそうですね。 お気に入りを見つけて…

空腹時トレーニングから3時間後の血糖値とケトン体

ケトン体で日常を回す。 ハイパフォーマンスで美しい身体、これをゴールにしているわけですが どうも、いろいろ調べてみると 1.0mmol/g以上でないと ケトジェニックではない。 脂質代謝として機能しないようなのです。 えー、マジですか…。 ぜんぜん足りてま…

【本当の糖質制限】必須アイテム|ケトン体・血糖値測定

多分、国内最安値の通販サイトを見つけて タイから直接取り寄せてみました。 なんと、韓国バージョンw 説明書が韓国語なので、日本語版をダウンロード。 左から、測定器(穿刺器具と血糖値試験紙入り) 右上が、ケトン体の試験紙 右下が、針です。 穿刺器具…

【冬キャンプ】伊豆七滝オートキャンプ場

3連休をキャンプ場で過ごそうと 七滝オートキャンプ場に来ました。 ななだる、と読みます。 24時間入れる温泉も完備。 普通のオートキャンプサイトより若干お高めの価格設定ですが (2日間、大人二人、車一台14000円) 寒い冬場でも、過ごしやすいキャンプ場…

【北海道】ホテルゆもと登別

生まれて初めて【酸性鉄泉】に入りました。 濃ゆすぎ、超濃ゆすぎ。 源泉を水でうめてくれ、と思ったのは初めてです。 5分くらいしか入れません! 硫黄泉、食塩泉、混合泉、酸性鉄泉と4つのお風呂が楽しめます。 硫黄泉でもパンチがきいてると思うでしょ。 …

北海道 恵庭岳で冥想

樽前山に登ろうと思ったら、冬季通行止めで入山できず… 近くの山ないかな〜くらいに走ってると 見えてくるではありませんか。 恵庭岳は、北海道の支笏洞爺国立公園にある第四紀火山である。標高は1,320 mで、1991年に気象庁より活火山に指定されている。山名…

10月15日スタート❗残3席【新企画】不安を解消したい人のための心理学と栄養学実践会

10月15日スタート❗不安を解消したい人のための心理学と栄養学実践会 講座の後に、とても大きな反響をいただきました。 ー自分の食生活を大きく見直すきっかけになりました! ー知らなかったことが盛りだくさん! ー学校形式でちゃんと学びたい! などなど。 …

【ワークショップ開催】不安を解消したい人のための心理学と栄養学

いつも元気でいるコツは考え方と栄養です! 心のことを学んだのに、気分と体調がなぜかすぐれない…そんなあなたにオススメ 「アスリートの為の栄養学はいつも元気でいるための知識が満載!」 「古武術の身体の使い方は、平静を保つ知恵がいっぱい!」 最新の…

分子構造レベルで筋肉と栄養の働きを学べる本

本日まるっと時間があったので、一気に読んでしまいました。 アスリート並みのトレーニングをしながら 老けちゃったら嫌だなぁ、、、と思って いろいろ調べていたら アスリートは知っておいたほうがいい知識が満載。 アスリートでない人も知っておくと便利な…

1日1食でも超元気な理由

今日は午前中、午後とコンサルティングでした。 10時スタート、17時終了。 通算で移動も含めて、10時間以上何も食べていません お腹が空かず、元気なのは 呼吸法と食べ物を変えているから。 だいぶ、ロジックが出来て来ました。 実証もできつつあります。 い…

古武術の稽古帰りはご飯おかわり

海老名SAです。 上り線の定食屋さんはいいんですよ。 ご飯とお味噌汁おかわり自由。 もちろんおかわりに決まってます! さすがにご飯3杯はやめておきました(笑) 人の強い想いは信号である。 と言う説明で 触らずにかける合気の技を説明してくれます。 物理学…

食は命

食育のプロ「7つの約束」の著者 重松雄子さんとランチでした😄✨ 7つの約束だけで問題行動の多い子供たちが大きく変わったそうです。食は命。 貴重なお話しをありがとうございました💖✨ 【読むだけで元気が漲る 人生ノリノリになりたい方はこちら! 】

ホテルライクインテリア

新年用にベッドリネンを新調しました。 って、ブログに随分経って書いてますが…(笑) やっぱり、新しいリネンは気持ちが良いですよ。 寝る時の環境は投資の対象。 眠りの質で昼間の活動の質が決まる、そのことを知っているからです。 本当に心地の良い状態…

海老名SAで雨宿り

久しぶりの土砂降りです❣️ 夜の高速道路、前見えません(笑) くらいのひどい雨。 という事で、しばらく雨宿り。 実は、古武術を習い始めまして お稽古の帰りです。 古武術は激しい動きはありません。 でもものすごい腹ペコ。 天丼に蕎麦、 デザートを食べよう…

お日様でパワーチャージ!

海まで走りに来ました😄❣️ 久しぶりのお天気なので、仕事の合間に日光浴(笑) 少し冷たい秋の風が気持ち良いですね❗️⭐️ 東京はまたお天気下り坂みたいなんで、みなさんもお日様でパワー(セロトニン)チャージを👍

【アスリート女子】久しぶりのトレーニング

10月1日志賀高原ロングライド85kmの部に出場するんですが、 雨続きでぜんぜんトレーニングが足りてません(笑) 獲得標高1500Mですから... 久しぶりのお天気で、走ってきました。 今日は45kmほど。 タイムが落ちてましたね…。 しかし、いいお天気。 日焼け止め…

【睡眠の質は人生の質】イイ枕見つけちゃったかも〜

睡眠の質を上げられるところまで上げてみようと、マイブームになっています(笑) ウレタン素材と低反発のいいとこ取り、みたいな 新素材だそうです。 「ブルーブラッド」 荷重分散をちゃんとしてくれるとのことで、試してみようかと 買っちゃいました(笑)…

【睡眠の質は人生の質】アイマスクが今更ながらめちゃめちゃいい❗w

JALのビジネスクラスでもらうアイマスクが貯まっていたので 使ってみると... 結構しっかり作ってあっていいんですよ。 鼻のところもちゃんとかくれます。 かなり熟睡できたので 調子に乗って、シルク製のアイマスクを購入〜 太陽光を反射させて、神々しくさ…

金縛りはムカつくと取れる

最初に金縛りの定義は「脳と肉体のご動作」という前提でのお話、 ということにしておきます。 私の中の想像力の暴走です。 「霊」とか「霊障」とかってのは、あってもなくても、どーでもいいもの、と考えているとしておきますね。 やっと本題(笑) さて、こ…

あなたは自分のほんとうの願いに気がついていますか?

ー「冷え取り、は一生かけてするもの」 というコンセプトの商法が巷にあると聞いて、ビックリしました(笑) 冷え性の人(主に女性)が身体を温かい状態に保つために 靴下の重ね履き(4足5足は当たり前)をするのが 主なやり方だそうで。 そのために、履ける靴…

グラウンディングには辛いモノ

辛いものにはグラウンディング効果があります。 意識がはっきりするし、代謝が上がって身体が活性しますね。 感覚が繊細で敏感な人は刺激物が苦手なはずです。 だから、ときどき辛いものを食べて、身体や五感をしっかり意識します。 ていうか、私はカレーが…

【夏の暑さ・ジメジメを乗り切る】みんなで作る巨大元気玉ワークショップ 開催しまーす❗

元気って、自分で作ったり人にあげたりできるの ご存知ですか? できるんです❗しかも、わりと簡単に。 スピリチュアルプロフェッショナル養成講座の基礎編で、エネルギーを感じるワークに この「元気玉」作りをやっていました。 誰でも簡単にちゃんとできま…

ヴィーガン・ベジタリアンに向く人向かない人

高ストレス状態はヴィーガン・ベジタリアンに向かない?! 結論から言うと、高いストレスにされされている方は ヴィーガン・ベジタリアンを続けていくと身体を壊す危険性がある。 そんなふうに考察しています。 私は、基本的には「ゆるベジ」 普段は果物と野…

無条件に健康になっていい

大病を患ったり、大きな事故に合うと ーなんでこんなことに… と、原因を掘り下げようとしますね。 また、病気になった意味を探そうとします。 それが分からなければ治らない、とさえ思ってしまう。 確かに、病気はメッセージである。という側面はあります。 …

やわらか頭にすると身体が柔らかくなる?!

気が通ると身体は柔らかくなります。 ストレッチしなくても、身体が柔らかくなっているのです。 巡りの良い身体。 ヨガで身体が柔らかくなるのは、ストレッチのせいではなく、気が通るから。 気が通らないヨガはどれだけ曲げても、身体を痛めるだけです。 友…

【王から愛される女性を目指す】10万円のスキンケアを使った本格エステ&ヒーリング

「SuperBeautyHealing」セッション 春本番。出会いと活動の季節がやってきました。準備はいいですか? あなたの飛び切りの笑顔を応援する限定企画です! 4月22日~1週間限定開催。 エステとヒーリングが一つになった「SuperBeautyHealing」 セットで揃えると…

手の専用美容液でパーツケアを楽しむ

ハンド専用のナイトセラム。 私は手に専用の美容液を使っています。 ハワイに行くと、免税店で必ず買ってくるアイテムです。 アヴェダは香りが「ボタニカル」って感じで気持ちが良いんですよね。 美容液を付けて、クリームを付ける。 顔には当たり前のように…

白髪って黒髪に戻ってくれる!

うわっ、ついに来たか「白髪発見」と思って抜いたら、途中から黒髪に戻っててびっくり⁉️ えー、そんなことあるの??と思って調べたらありました。 ポイントは「血液」の様です。 知人の黒髪ふさふさの男性(50代)も「血液は褒められるのよー」とおっしゃって…

自分の感性と感覚を一致させて、ものごとのタイミングを見極める

情報先行型から本能直感型へ 今日1月12日は旧暦で12番めの満月の日。 次の新月が旧暦の正月元旦となります。1月28日(土曜日) 旧暦では今日の満月から年末年始の準備に入るんだそうで、今朝Facebookのフィードで流れてきた「地球暦」の記事で「へー!」と思…